É um composto de cereais, com elevado valor nutricional pela presença de proteínas, carboidratos, gordura poliinsaturada, isento de gorduras trans e colesterol, rico em fibras, vitaminas e sais minerais.
Possui nutrientes que fornecem mais energia para o corpo,auxilia na prevenção do Câncer,fortalece o coração e vasos sanguíneos,facilita o funcionamento do intestino,pode prevenir e controlar a diabetes,ajuda na perda de peso,auxilia na redução do colesterol ruim (LDL),fortalece a saúde do cérebro.
Uma boa opção é incluir a granola no café da manhã, servida com leite ou iogurte. Ela pode também acompanhar frutas variadas ou fazer parte de receitas salgadas e doces.
