O chá de avenca, planta de folhas pequenas e finas também chamada de samambaia-de-senhora, é uma bebida anti-inflamatória, diurética e digestiva. Há mais de um tipo de avenca, mas as propriedades de todas são muito parecidas. Ainda, elas são parentes da samambaia.
Anti-inflamatória, diurética, adstringente, depurativa, laxante, tônica, sudorífera, expectorante, antibacteriana, antioxidante, balsâmica, emoliente e estimulante.
Para preparar o chá de avenca, deve-se ferver um litro de água e adicionar 2 colheres (de sopa) da planta. Desligue o fogo e rapidamente abafe a mistura por cerca de 10 minutos. Tome de 2 a 3 xícaras durante o dia, com intervalos menores que 12 horas.
